熊熊生活小知识 分享 青少年年龄段划分标准2020(青少年年龄段划分标准2021)

青少年年龄段划分标准2020(青少年年龄段划分标准2021)

  青少年年龄段为13-19岁。

  青春期是人类发展的一个时期,介于童年和成年之间,在这一时期,人类经历了青春期,性成熟的过程,学者认为,青春期很难准确定义,因为可以从不同的角度来理解,在当今社会,对青春期的全面理解来自各个角度的信息,包括心理学、生理学、历史学、社会学、教育学和人类学,从这些角度都可以解释,青春期是一个变化和转变的时期,它是为了让孩子为成人角色的转变做好准备。

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  青少年的能量需要量与生长速度成正比,生长发育所需能量占总供能的25%~30% ,青少年的能量需要量超过从事轻体力劳动的成人,推荐供能为2290~2796千卡/天,蛋白质:另外,机体生长发育对必需氨基酸要求较高,动物供给的蛋白质和大豆蛋白应占50% ,以提供更丰富的必需氨基酸,提高体内对食物蛋白质的利用率,以满足生长发育的需要,要注意豆类食物不宜过量,否则可能引起消化不良,促进肾功能衰退,促进动脉硬化的形成,导致缺碘,促使痛风发作。

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  青少年要学习基本的哲学和道德理论,这样才能成为高尚的人,心胸开阔,知足常乐,不患得患失,不自寻烦恼,拥有正确的思维方法和道德价值观是青少年健康心理的基本要素,要科学面对现实,客观勇敢,适应现实,现实生活并非都是丰富多彩,丰富多彩,而是往往充满了大大小小的矛盾和冲突,人生的道路并非总是平坦的,往往有阻碍和曲折,失意时,不要悲观失望,贬低自己,应该找一个光明温暖又鼓励的一面;同样,在胜利和成功面前,不能得意忘形、狂妄自大,要正确协调自己与环境的关系,保证写生的心理反应。

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