熊熊生活小知识 行业 身高1米58体重90瘦吗(1米58体重多少才标准)

身高1米58体重90瘦吗(1米58体重多少才标准)

  在冬天虽然每个人都将自己裹成了肉粽子,但是一想到冬天过去,夏天就不会太远了,是不是也开始像小编一样开始为自己的身材着急呢?一想到别人在夏天秀身材,而自己只能秀“肉”是不是有些难受呢?但是却有许多人跟我们不一样,她们明明不胖却还在坚持减肥,这让体重居高不下的小编都觉得羞愧得无地自容啊。

身高1米58体重90瘦吗(1米58体重多少才标准)插图

  许多女生身高1米58体重只有90斤就开始嚷嚷着要减肥,真的需要减肥吗?身高1米58的要有多重才算瘦呢?其实相对于女生来说,这个时候的标准体重是54.9kg,如果你想要自己的身材看起来更苗条一些,体重差不多在50kg就可以了,如果你想自己可以跟模特身材媲美,那你的体重也要在47kg左右,如果再瘦一点可能并不会好看,反而会让许多男生觉得你瘦得太夸张。所以1米58的你体重在47kg-54.9kg都算是正常的,在这个范围的你可能根本就不需要减肥。

  虽然体重不用再减轻,但是并不意味着你就可以这么安心的享受各种美食了。虽然你的体重在正常范围之内,但是这时候你也会发现身上的赘肉还是很多,看着自己肚子上的肉腿上的让,连一点穿裙子的心情都没有。这个时候的你不需要减肥,但是却要减去身上的赘肉,这个时候我们应该怎么做呢?

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  这个时候我们就需要通过健身来去除这些赘肉。如果是全身的肉都比较松弛的朋友可以选择一些全身性的健身器材,比如说臂部力量训练器,这个器材主要锻炼我们的肱二头肌,可以帮助女生去除手臂上的拜拜肉,也可以帮助男生练出肌肉,只有当你的手机力量提升上来了,你才可以更好的去进行其他的运动,所以许多健身新手可以先从手开始练。

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  但还有一些人是局部地方的赘肉比较多,这个时候就需要针对性锻炼,对于一些想瘦腿的女生或者那些想练腿的男生都可以选择深蹲来帮助我们减肥。深蹲这个动作主要是练我们的下半身,它可以让我们拥有强健的臀大肌、臀小肌,女生用这个动作不仅可以帮助我们减少腿部的赘肉,还能练出好看的臀型。

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  想要拥有好身材还是需要多花心思来运动啊,赶紧看看自己需要锻炼身体的哪个部位,跟着小编一起练起来吧!

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