熊熊生活小知识 运营 哪些原因会引发恐惧症-怎么去缓解呢(恐惧症怎样引起的)

哪些原因会引发恐惧症-怎么去缓解呢(恐惧症怎样引起的)

  很多人在特定场景下会有一些心理恐惧,被称之为是恐惧症。比如说密集恐惧症,看到密集排列的东西就会觉得不适。还有恐高症。站在高处会有腿软走不动路,头晕的情况。幽闭恐惧症等。

哪些原因会引发恐惧症-怎么去缓解呢(恐惧症怎样引起的)插图

  哪些原因会引发恐惧症呢

  1. 遗传因素

  如果父母亲族中有人患有恐惧症,那么后代出现恐惧症的概率也会大大增加。此外,研究发现,同卵双胞胎比异卵双胞胎更容易出现恐惧共病率。

  2. 心理因素

  恐惧症患者很可能受到过某种精神刺激,资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一事件。

  当患者遭遇某一恐惧性刺激时,当时情景中另一些并非恐惧的刺激(无关刺激)也可能同时作用于患者大脑皮层,两者作为一种混合刺激形成条件反射,所以今后重遇这种情景,即便是只有无关刺激,也能引起强烈的恐惧情绪。

哪些原因会引发恐惧症-怎么去缓解呢(恐惧症怎样引起的)插图1

  3. 生理因素

  患有恐惧症的人很敏感、警觉,处于过度觉醒状态。神经处于兴奋状态,肾上腺素、甲状腺素的分泌增加

  4. 素质因素

  恐惧症患者之前性格多为胆小、内向、依赖、容易焦虑、有一些强迫症,或自小收到家人很好的保护,成年之后,容易患上恐惧症。

  缓解恐惧症的方法

  1. 从心理方面进行治疗。一般情况下恐惧症是心理障碍导致的,可以多与别人沟通,通过聊天的方式来缓解

哪些原因会引发恐惧症-怎么去缓解呢(恐惧症怎样引起的)插图2

  2. 要反复去做或接触让自己恐惧的事情或东西,时间长了,就会对这些恐惧产生免疫。

  3. 使自己的心情放轻松,心情紧张的情况下,更容易发生恐惧。可以通过听一些舒缓的音乐,看搞笑的综艺等来缓解恐惧

  4. 在医生的指导下服用一些药物进行治疗

  以上的这些办法都能够帮助患者克服恐惧症,患者出现恐惧症,和患者的周围环境是有一定关系的,所以平常的时候也要调节一下自己的心态,不要过于恐惧。

返回顶部