熊熊生活小知识 科技 儿童舞蹈简单又好学(儿童舞蹈简单又好学)

儿童舞蹈简单又好学(儿童舞蹈简单又好学)

1、比较好学的幼儿舞蹈,简单的

   推荐你选择《小猴子的勇敢军队》,简单易学,舞蹈链接
我们班的孩子跳起来那叫一个兴奋。
要是年龄大了点【就是以上】就跳街舞吧 街舞好学而且好飒~
要不就是拉丁、爵士
个人认为这些比较好学~
也可以到教舞蹈的学校报现代舞班
现代舞有很多流派,应该都会学到的

2、幼儿简单舞蹈

   都可以,像中国舞、芭蕾舞、国标舞,但是有二点一定要注意:

给孩子找专业的舞蹈老师,不然容易把孩子给练坏了,比如大腿容易粗,不美观。

还有就是要学好芭蕾集训,对孩子的舞感和形体都有很大的好处
不清楚您的孩子几岁,所以无法推荐具体的舞蹈名字,你可以从优酷搜 幼儿简单舞蹈,最好是那种带分解动作的,更加简单易学。
傣族的舞蹈《金孔雀》动作优美又没有难度很适合幼儿学。

3、简单易学的幼儿舞蹈

   现在流行的街舞不错,是中低强度的舞蹈

4、教幼儿如何练舞蹈基本功

   开班为赚钱嘛。。首先要提高小朋友的学习兴趣,想一些促进学习的游戏来做。。。搞定小朋友家长。。当然,在赚钱同时不能误人子弟,一般幼儿园的小朋友课时最好为一小时,中间休息5分钟。。不宜太长。主要分为三部分。。基本功训练。。简单成品舞教学。。游戏时间。
压腿、踢腿都要在地面上;注意勾绷脚的练习;竖叉横叉下腰;教一些前滚翻等小技巧,注意要保护好孩子;加强手臂、腰腹部的力量训练;简单的小组合;排练少儿舞蹈。
一压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。

二压肩
这是开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

三推脚背组合
脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。拍换另一只脚,动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中,注意力不集中,易低头去看自己和他人的动作,在做推脚背时,双脚容易开,脚背推不起来,需要时刻提醒和规范动作。

五踢后退
双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调,学生还是做不到位的情况下,可以先单一的控后腿即双手扶把杆,把一条腿向后抬起来,纠正学生的姿态,然后再过度到踢后退。

六劈腿跳
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七大踢腿

九劈腿
: 分钟,然后腿不动,. 2左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,. 3横叉不动,再向右转,。

十小跳组合

十一舞蹈教学
根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,. 1局部组合训练比如手关节的训练转指,培养四肢协调能力的训练等等,教师根据学生上课情况自己编排2背肌在课程结束之前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,?我希望通过科学而循序渐进地练习,能开个好头。

成人不比少儿的韧带弹性好,由于少儿的韧带尚有一定的弹性,而且出于生长发育期,具有可塑性;而成年人的韧带往往更“牢固”,所以想要提升软度,一定要在充分热身运动(比如快走、慢跑等)之后再进行。

注意如果肌肉和韧带还没有活动开,压软度是极容易受伤,且不易恢复的。其次是幅度渐增的软度练习。主要是压腿、压腰。练软度初期必须有老师指导,因为力度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力,都是至关重要的,如果不当,可能肌肉变粗事小,韧带拉伤事大呢。
压腿--要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压,不论腿在前还是旁还是后面(后面是最容易让我们忽视的了!);
前腿:背要直立着以腹部带力压前腿,尽可能让肚皮贴腿,而肩还和腿有一点距离为好!
旁腿:弯曲的一侧腰应该似跨过小山一般,立住了腰椎尾椎,在上段腰椎和下段胸椎处侧弯。抬到三位的手不要向前倒,弯曲的一侧肩膀不要跑到旁腿后面!!一定要用背去找腿!!脸要向天棚看。哪怕第一次甚至几年后三位上的手也握不住旁腿也千万不要急功近利地把肩膀搭到腿上或者腿后。髋关节不要太往回缩(容易发生坐髋,将发展为屁股大),也不要太往远伸,否则控制不稳。当然,为了拉伸韧带而横着远伸的除外。我个人的感觉是:压旁腿抻腰的作用似乎更大于压胯。但是当主力腿弯曲,动力腿(被压的腿)伸直压的时候,练胯的作用很好!大家可以在直腿旁压之后,弯腿压压胯。
后腿:搭在后的腿务必要伸直、外开!!也就是说不要脚背直冲下方!两个肩关节、两个髋关节要在一个平面上!!腰要拔直拉长了向后压,放在三位的胳膊要先行。然后可以弯主力腿下蹲,此时明显感觉到大腿内侧筋有抻拉感,但可以忍受。这就对啦!耗一会儿!下叉--和把杆上压腿的原则没什么两样。但是压叉的软度提升效果远好于把杆压腿!!纵劈:注意后面的腿要伸直、外开!前腿要伸直绷脚背!肚皮贴前腿,抻直腰向后弯。如果有人帮你踩髋关节,那么后腿的功夫会迅速大幅增长!!再帮你搬胳膊,那你站着搬后腿的问题将在几个月后得到解决啦!横劈:先别急!先压青蛙!震颤着压大胯小胯,耗一会,再震颤着压一会,然后开始伸直腿压腿。和前腿差不多,肚皮往地面靠!此时韧带实在是让我们疼痛难忍啊,那就在能忍受的最大限度上耗上一分钟。然后再震颤着压压,共计五分钟吧--横跨最难压了,因为韧带又粗又韧数量还多!好好下功夫吧!踢腿--三分压七分踢!伸直主力腿动力腿(这个直可真难做到,但又是非常重要的),绷直脚背,脚背带着上踢(踢不高也没事,范儿一定要对!)。要快速上踢,在最高点控一下,然后相对慢速回落。踢上腿,再稍放松一下对自己的要,把腿尽量踢高地,踢上-腿。
下腰--胸腰比大腰似乎容易啊。我就是胸腰好但大腰差很多。胸部拔着腰部抻长着(切记切记!!)才能下后腰,在三位上的双手带着头向后向下,弯到极限,胸式浅呼吸,坚持半分钟到一分钟。注意!!安全第一!最好在软垫上进行,旁边有人把着!!由于我们不是专业学生,不必非在一个月内或几个月内解决软度,所以,必需从能接受的程度开始练习!我练习时,是以能忍受的疼痛程度为限,振颤着压,再持续性用力压,然后再振颤性压,最后多踢腿或甩腰。--腿踢得高了没事,腰可千万不能甩大了!最后是充分放松伸展运动!什么中间练习啦,小跳啦,动作组合啦,伸展运动啦,二十分钟吧。

希望能帮到你。。。。。。。。
看是什么样的舞蹈 民间舞蹈 拉丁舞蹈 国标舞蹈 还是其他类型的舞蹈。。首先要先确定这个,舞蹈类型不一样,对身体的素质要也是不一样的,不过虽然如此,有一点是一样的,那就是基本功!
因为我自己是跳拉丁和国标的,因为大学毕业后才学,一点基本功都没有,跳起舞来动作很是不到位,深知基本功的重要性。。。
主要是手、脚,腰,每天要拉韧带。。。其实幼儿园的小朋友,因为骨骼才开始发育,本身就是很柔软的,不需要拉了,所以老师们的任务就是教他们如何正确的维持,,力量的扩展,另外就是锻炼身形。。。最后,小孩子是有听话限度的,什么事情不能操之过急,要随孩子的接受能力而量力而行。。。,回答完毕!

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