熊熊生活小知识 代码 五级舞蹈视频(小木马五级舞蹈视频)

五级舞蹈视频(小木马五级舞蹈视频)

1、北京舞蹈学院中国舞考级五级有哪些组合

   A题:抄
2拍舞步 藏族舞 点步转 勾蹦脚 后踢腿 脚位 节拍练习 旁抬腿 双手位 推指袭 小跳一
压腿 结束动作

B题:2
手眼动作 推指 小弹腿
小跳一 压腿 结束动作
手很费劲的 唉。
内容不一样,舞协的简单舞院的难,但舞院的比较权威也值得一考。
在淘宝上搜一下北京舞蹈学院中国舞考级 然后在宝贝详情里面看一下 一般的都有

五级舞蹈视频(小木马五级舞蹈视频)插图

2、五级舞蹈考级组合有什么

   二拍舞步,手眼动作,勾绷脚,双手位,小弹腿,旁抬腿,后弯腰,压腿,前、旁大踢腿,后踢腿,前滚翻,脚位,半蹲,小跳一,推指,波浪,点步转,小跳二,节拍练习,藏族舞,
供你参考 五级试题(a) 地面 、旁抬腿 、脚位 、推指 、点步转 、节拍练习、手、眼动作 、压腿 、小跳(一) 中间 地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量(解析:压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目,是学员软度练习的必要手段。而“开软度”,就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要发展,从而达到舞者的要。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强,再加上生理条件处在青春期之前,因此,此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等,各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿,就是把两个腿敞开,渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型;踢腿,相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好,而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下,时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”下坚实基础。 把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段,对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调,增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效,同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲(比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”)及擦地(比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地)”及小踢腿(比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”)和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力,从而培养优雅和高贵的气质。 把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大,动作分为手位与脚位的训练,如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作,还有步伐和足尖的训练。其中,步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比,增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练,主要以原地跳为主,分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练,是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合,既能训练身体的基本能力,也调整了身体的基本姿态,并使其能够灵活自如地运用到芭蕾

五级舞蹈视频(小木马五级舞蹈视频)插图1

3、舞蹈考级5级教材

   五级考级舞蹈里面没有小袋鼠,那是四级舞蹈。
先点视频在网上搜:中国舞五级考级教材
就可以啦
1、我和小鸟来唱歌(腿和腰的练习)
2、寻胡隐君 (手位练习)
3、花摇篮 (胸腰练习)
4、波比换牙 (肩的练习)
5、火鸡 (踢腿练习)
6、小袋鼠 (跳跃练习)

7、西班牙蝴蝶 (重拍练习)
8、小阿哥 (苗族)
9、上学路上 (藏族)

一、我和小鸟来唱歌(腿和腰的练习)
1、训练目的
训练腿与腰的柔韧性.
2、主要动作及要
a、前压腿:双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。
b、燕式后弯腰:双腿燕式坐于地面,手指尖点地,头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰 状
3、节奏
准备位置: 体对1点,双跪坐身体前倾,双手在后斜下位,掌心相对,扩指抖手。
准备音乐:
( 保持准备位姿态
点正步位伸坐
第一段:
( 右手在旁斜上位展翅,眼视手
3—4 还原,视线收回
—4反面动作
(2)1 右手至旁斜上位展翅,眼视手
2 左手至旁斜上位展翅,眼视手

5—8 前压腿
()—(2)动作
( 身体向后点,绷脚双吸腿碎步点地。
5—8 前压腿
(8动作
间奏:
( 身体向后点,绷脚双吸腿碎步点地
点燕式后腿
第二段:
(8动作
( 重复(动作
5-8 后弯腰
()—()重复(8)—(9)动作
()1—4 后背平直向前爬下,双手在后斜下位,扩指抖手,掌心相对
5—8 后弯腰
() 重复()动作
结束:
()1—4 吸腿呈双跪坐,双手身前交叉向上
5—6 双跪立 双手旁斜上位展翅

4、提示
a、前压腿后背平直
b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回,尽量做到最大限度
5、歌词
小鸟小鸟听我说,我们一起来唱歌,一起来唱歌。我唱多来咪,你唱来咪发,
多来咪发嗖啦嘻,嘻啦嗖发咪来多。几个音符像小鸟,歌儿越唱越快乐。
三、花摇篮(胸腰练习)
1、训练目的:
胸腰的练习
2、主要动作及要:
a、前压腿:上体向前俯压,双手触摸脚尖.
b、后胸腰: 头,颈,肩,胸向后弯曲,胸部上挑,手臂在身体的斜后方扶地.
节奏每小节3拍)
准备位置:
体对 7点,左单吸腿伸坐,双手搭肘,视1点
准备音乐:
(1)—(9) 保持准备位姿态
第一段:
(1) 双手抱肘,前压腿,眼视1点
(2) 还原
(3)—(4) 重复⑴—⑵动作
(5) 双臂伸直前压腿
(6) 上身直立,手臂提至上位
(7)—(8) 双吸腿后胸腰
(9)—() 2点方向双跪立,双手兰花手摇摆,慢慢托至上位,眼视手。
()—()双跪立后胸腰
()—()还原至准备位
()—()—()动作
(点。
()左手臂于上位前后摆动,身体与头随动
()双臂经过身前交叉至斜上位展翅,同时双跪坐后胸腰
()—()动作,结束在双跪立后胸腰
4、提示
a、动作时身体与头随动,不可僵硬,有摇篮里的摇摆感觉
b、组合中要做出3拍节奏强弱弱的特点
5、歌词
金摇篮,银摇篮,祖国是个花摇篮。
摇着花儿笑呀笑,摇着花儿甜又甜。
金摇篮,银摇篮,祖国是个花摇篮。
红摇篮,绿摇篮,祖国是个花摇篮。

五级舞蹈视频(小木马五级舞蹈视频)插图2

4、舞蹈考级五级的基本功有哪些

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至少要会压腿、下腰、踢腿、前翻后翻还有倒立吧、
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下腰,踢腿,
一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。 伴奏带:选用节奏感比较强的音乐 二 压肩 这是开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 伴奏带:中速,节奏舒缓拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型 (双手/单手)扶把,一位脚擦地组合 五位脚,单手扶把 小踢腿组合 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯, .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,. 背肌 在课程结束之前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,.
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五级舞蹈视频(小木马五级舞蹈视频)插图3

5、五年级适合跳什么舞蹈

   

6、舞蹈考级5级教材

   1、我和小鸟来唱歌(腿和腰的练习)

2、寻胡隐君 (手位练习)

3、花摇篮 (胸腰练习)

4、波比换牙 (肩的练习)

5、火鸡 (踢腿练习)

6、小袋鼠 (跳跃练习)

7、西班牙蝴蝶 (重拍练习)

8、小阿哥 (苗族)

9、上学路上 (藏族)

一、我和小鸟来唱歌(腿和腰的练习)

1、训练目的

训练腿与腰的柔韧性.

2、主要动作及要

a、前压腿:双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。

b、燕式后弯腰:双腿燕式坐于地面,手指尖点地,头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰 状

3、节奏

准备位置: 体对1点,双跪坐身体前倾,双手在后斜下位,掌心相对,扩指抖手。

准备音乐:

( 保持准备位姿态

点正步位伸坐

第一段:

( 右手在旁斜上位展翅,眼视手

3—4 还原,视线收回

—4反面动作

(2)1 右手至旁斜上位展翅,眼视手

2 左手至旁斜上位展翅,眼视手

5—8 前压腿

()—(2)动作

( 身体向后点,绷脚双吸腿碎步点地。

5—8 前压腿

(8动作

间奏:

( 身体向后点,绷脚双吸腿碎步点地

点燕式后腿

第二段:

(8动作

( 重复(动作

5-8 后弯腰

()—()重复(8)—(9)动作

()1—4 后背平直向前爬下,双手在后斜下位,扩指抖手,掌心相对

5—8 后弯腰

() 重复()动作

结束:

()1—4 吸腿呈双跪坐,双手身前交叉向上

5—6 双跪立 双手旁斜上位展翅

4、提示

a、前压腿后背平直

b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回,尽量做到最大限度

5、歌词

小鸟小鸟听我说,我们一起来唱歌,一起来唱歌。我唱多来咪,你唱来咪发,

多来咪发嗖啦嘻,嘻啦嗖发咪来多。几个音符像小鸟,歌儿越唱越快乐。
三、花摇篮(胸腰练习)

1、训练目的:

胸腰的练习

2、主要动作及要:

a、前压腿:上体向前俯压,双手触摸脚尖.

b、后胸腰: 头,颈,肩,胸向后弯曲,胸部上挑,手臂在身体的斜后方扶地.

节奏每小节3拍)

准备位置:

体对 7点,左单吸腿伸坐,双手搭肘,视1点

准备音乐:

(1)—(9) 保持准备位姿态

第一段:

(1) 双手抱肘,前压腿,眼视1点

(2) 还原

(3)—(4) 重复⑴—⑵动作

(5) 双臂伸直前压腿

(6) 上身直立,手臂提至上位

(7)—(8) 双吸腿后胸腰

(9)—() 2点方向双跪立,双手兰花手摇摆,慢慢托至上位,眼视手。

()—()双跪立后胸腰

()—()还原至准备位

()—()—()动作

(点。

()左手臂于上位前后摆动,身体与头随动

()双臂经过身前交叉至斜上位展翅,同时双跪坐后胸腰

()—()动作,结束在双跪立后胸腰

4、提示

a、动作时身体与头随动,不可僵硬,有摇篮里的摇摆感觉

b、组合中要做出3拍节奏强弱弱的特点

5、歌词

金摇篮,银摇篮,祖国是个花摇篮。

摇着花儿笑呀笑,摇着花儿甜又甜。

金摇篮,银摇篮,祖国是个花摇篮。

红摇篮,绿摇篮,祖国是个花摇篮。
上淘宝买,左右。但你最好是自己考过的,光是看碟就教孩子会耽误孩子的。

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