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宝宝可以吃的汤有哪些?小孩可以吃汤吗

  今天是元宵节,肯定有不少的人的家里都会准备汤圆吧,不过多大的孩子才可以吃汤圆呢,孩子吃汤圆有什么注意的地方呢,孩子可以吃多少的汤圆呢,大家对孩子喂美味的同时又希望这个食品孩子是可以吃的,那么多大孩子可以吃汤圆呢,小编就来说说吧。

  首先要说的是3岁以内的孩子可不建议吃汤圆哦!

3岁内的宝宝吃汤圆有风险!宝宝可以吃的汤有哪些?小孩可以吃汤吗插图

  1不易消化

  汤圆的外皮一般都是糯米粉,而糯米含淀粉较多,粘性高,难以消化。而宝宝的消化能力较弱,食用后容易出现消化不良。

  2容易噎住

  宝宝的食道比较细,吞咽反射也尚未发育完全,因此煮熟的汤圆很容易堵住食道,造成吞咽困难。

  且三岁前的宝宝咀嚼能力较差,汤圆中的一些花生馅等坚果如果没有充分磨碎也容易噎住,甚至有可能一不小心呛入气管,堵塞呼吸道。

3岁以上的孩子吃汤圆,

  这些要注意!

宝宝可以吃的汤有哪些?小孩可以吃汤吗插图1

  如果3岁以上的孩子,消化能力还不错,可以在元宵佳节尝尝美味的汤圆,但是依旧有很多要注意哦!

  1避免吃太多

  上面已经说过,3岁内的宝宝不建议吃汤圆,但即便是三岁以上的宝宝也只建议进食一到两个有馅汤圆就可以了,最多3~4个。

  因为四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗米饭的热量,而幼儿消化功能较弱,吃太多容易导致消化不良,并且可能会导致小宝宝在进食的时候噎住严重甚至窒息死亡。

  当然,如果你能在家给宝宝做无馅小汤圆,热量就会低很多,适当多吃一点也没关系。

  2避免饱腹时吃

  因为汤圆不易消化,所以要避免在宝宝饱腹时吃,如果宝宝吃了汤圆,就要适当减少当天的主食摄入量,还要记得吃完以后多活动活动才能有助于消化,避免过于饱胀!

  3避免晚上吃

  如果晚上或临睡前吃汤圆,由于汤圆难消化,睡觉时胃里还没有消化完的食物就容易反流到食道。

  因此,最好把孩子吃汤圆的时间安排在早上,中午可吃些白粥、面条等易消化的食物,加上一天的活动消耗,就不容易出现消化不良的问题了。

  但如果已经在晚上吃了汤圆,要记得帮孩子顺时针揉揉肚子来促进消化。

  4避免过烫或过凉

  很多人喜欢吃刚出锅的热汤圆,但其实汤圆散热慢,而且汤圆馅料往往比外皮温度更高,因此孩子如果太心急,一口将汤圆咬破也很容易烫伤!

  为了避免烫伤,家长要记得告诉孩子别大口大口吃,可以分成小块,慢慢吃!

  另外,汤圆变冷后糯米粉就会更粘腻难以消化,加重胃肠道的负担,所以已经凉了的汤圆还是热热再吃吧!

  5避免复杂馅料

  现在市面上的一些汤圆为求卖相好会用水果馅或粗粮、巧克力馅等,让馅料变得复杂多样。但这些复杂的馅料中往往含有香精等添加剂,所以并不建议选购。

宝宝可以吃的汤有哪些?小孩可以吃汤吗插图2

  还有一些汤圆看起来五颜六色,但殊不知这并非纯天然的杰作,而是色素在幕后施法,所以让人食欲大增的炫彩汤圆还是尽量避免的好。

  另外,若购买速冻的不要选择带冰霜或者冰渣的产品,因为有冰霜或冰渣表明仓储的温度不稳定,容易造成产品的质量变化。

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