熊熊生活小知识 热爱 哺乳期能吃荔枝吗,哺乳期能吃荔枝容易上火吗

哺乳期能吃荔枝吗,哺乳期能吃荔枝容易上火吗

  在夏天也是荔枝上市的季节了,很多妈妈们都特别喜欢吃妃子笑荔枝,那么在哺乳期能吃荔枝吗 哺乳期能吃荔枝容易上火影响母乳吗。下面的小编就来介绍。

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哺乳期能吃荔枝吗

  建议:可以吃,适量吃

  荔枝中的维生素含量丰富,补益肝脾、调节肠胃,但由于荔枝中的糖分颇高,多吃容易影响血糖,甚至长胖,而且多吃还容易上火,影响奶水质量,因而对于哺乳期的妈妈来说,可以吃荔枝,但是要少吃。

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荔枝虽好别贪多

  荔枝吃多了可是会生病的,人体摄入果糖后,要由转化酶把果糖转化为葡萄糖后才能被人体利用。荔枝的果糖含量高,如果吃的太多,就会让“改造”果糖的转化酶供不应求,不但不能把果糖转化,反倒会让血液内葡萄糖不足。

  另外果糖摄入过多,还会使胰岛素分泌过多,引发低血糖。另外荔枝中含有α-次甲基环丙基甘氨酸,有降低血糖的作用,也会导致血糖下降。

  具体表现就是头晕、心悸、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷、口渴、饥饿感等,更有甚者突然昏迷、阵发性抽搐、脉搏细速、瞳孔缩小、呈间歇性或叹息样呼吸,皮肤紫绀、心律失常、血压下降等症状。这,就是医学上所说的荔枝急性中毒,俗称“荔枝病”。

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寒凉回奶食物

  肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。

  蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。

  水果:梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

  其他:韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

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